잘먹고잘살자

1. 참외 소개참외는 달콤하고 시원한 맛으로 여름철에 많이 소비되는 과일입니다. 아시아, 특히 한국에서 오랜 역사를 가진 과일로, 그 달콤한 맛과 아삭한 식감 덕분에 '여름의 과일'로 사랑받고 있습니다. 전통적으로 생으로 먹거나, 샐러드, 디저트로 활용됩니다. 2. 영양 성분참외 여러 가지 영양소로 가득 차 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다:| 영양성분 | 함량(100g 기준) |------------------|---------------------| 비타민 C | 36mg | 식이섬유 | 0.9g | 칼륨 | 309mg | 베타카로틴 | 189μg 3. 건..

1. 애플망고 소개애플망고는 일반 망고와 달리 붉은 빛깔을 띠며, 사과처럼 단단한 과육과 새콤달콤한 맛이 특징인 열대 과일입니다. 주로 여름철에 많이 소비되며, 샐러드, 주스, 디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다.2. 영양 성분애플망고는 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:| 영양 성분 | 함량(100g 기준) |-----------------|----------------------| 비타민 C | 36.4 mg | 비타민 A | 54 µg | 식이섬유 | 1.6 g | 칼륨 | 168 mg | 항산화 성분 | 베타카..

1. 호박참외 소개호박참외는 한국에서 여름철 대표적인 과일로 사랑받고 있습니다. 외관은 길쭉하고 노란색 껍질에 흰 줄무늬가 특징이며, 맛은 달콤하고 시원합니다. 전통적으로 여름철 갈증 해소와 수분 보충을 위해 많이 섭취되어 왔습니다. 2. 영양 성분호박참외는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 기준) |-----------------|----------------------|| 비타민 C | 25 mg | 식이섬유 | 0.5 g | 칼륨 | 180 mg | 베타카로틴 | 50 μg 3. 건강 효능❤️심혈관 ..