잘먹고잘살자

1. 케냐망고 소개케냐망고는 케냐에서 재배되는 대표적인 망고 품종으로, 열대 과일 중 하나입니다.달콤하고 풍부한 과즙으로 인해 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 특히 케냐의 기후 조건이 망고 재배에 최적화되어 있어, 고품질의 망고를 생산할 수 있습니다.지금부터 케냐 망고의 영양 정보에 대해 알아볼까요?2. 영양 성분케냐망고는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다| 영양 성분 | 함량(100g 기준) |--------------|-----------------| 비타민 C | 36.4 mg | 비타민 A | 54 µg | 식이섬유 | 1.6 g | 칼륨 | 168 mg | 폴리페놀 | 풍부 3. 건강 효능- ❤️ 심혈관 건강- 폴리페놀과 비타민 C..

1. 음식 소개태국망고는 그 달콤하고 향긋한 맛으로 세계적으로 사랑받는 과일입니다.특히 '나만왕망고'와 같은 품종은 부드럽고 풍부한 맛으로 유명합니다.태국 현지에서는 주로 신선한 과일로 소비되거나, 쌀밥과 함께 '망고밥'으로 즐겨 먹습니다.2. 영양 성분태국망고는 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있습니다:| 영양 성분 | 함량 ||------------|--------|| 비타민 C | 36.4mg || 비타민 A | 54μg || 식이섬유 | 1.6g || 칼륨 | 168mg |3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 망고에 포함된 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.💩 소화·장 건강- 풍부한 식이섬유는 소화기 건강을 지원하고 규칙적인 배변을 돕습니다.✨ 피부·노화 방지- 비타민 C와 베타카로틴은..

1. 음식 소개바틀렛 배는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 배 중 하나로,그 특유의 부드러운 질감과 달콤한 맛으로 사랑받고 있습니다.이 배는 생과일로 먹거나 샐러드, 디저트에 자주 사용됩니다.흔히 '버터 배'라는 별명으로도 불리며,특히 유럽과 북미에서 인기가 많습니다.2. 영양 성분바틀렛 배는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 유익합니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 기준) ||-------------|-------------------|| 비타민 C | 4.3 mg || 식이섬유 | 3.1 g || 칼륨 | 119 mg || 탄수화물 | 15 g || 단백질 | 0.4 g || 지방 | 0.1 g |3. 건강 효능❤️심혈관 건강- 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄..