잘먹고잘살자

1. 체리 소개체리는 작고 둥근 모양의 빨간색 과일로, 새콤달콤한 맛이 특징입니다.여름철 대표적인 과일로, 생으로 먹거나 디저트, 음료 등 다양한 형태로 섭취됩니다.체리는 그 아름다움과 맛 덕분에 '과일의 보석'으로도 불립니다.2. 영양 성분체리는 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 주요 성분을 살펴보면 다음과 같습니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 당) ||--------------|------------------|| 비타민 C | 7mg || 식이섬유 | 2g || 칼륨 | 222mg || 안토시아닌 | 풍부 || 폴리페놀 | 풍부 |3. 건강 효능❤️심혈관 건강- 안토시아닌과 폴리페놀은 혈액 순환 개선 및 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.💩소화·장 건강- 체리의 식이섬유는 소화를 돕고 변..

1. 코코넛 과일 소개코코넛은 열대 지방에서 자라는 코코스 야자나무의 열매로, 다용도로 활용 가능한 식품입니다. 코코넛 워터는 수분 보충에 좋고, 코코넛 오일은 요리와 피부 관리에 자주 사용됩니다. 코코넛 밀크는 다양한 요리에 크리미한 질감을 더해주며, 고소한 향이 특징입니다.2. 영양 성분| 영양 성분 | 함유량 (100g 당) ||-----------------|------------------|| 식이섬유 | 9g | 비타민 C | 3.3mg | 칼륨 | 356mg | 철분 | 2.43mg | 마그네슘 | 32mg | 단백질 ..

1. MBA포도소개포도는 달콤하고 즙이 많은 과일로, 세계 여러 지역에서 재배되며 다양한 품종이 있습니다.와인을 만드는 주재료로 잘 알려져 있으며,신선한 과일로, 주스로, 건포도로도 즐겨 먹습니다.2. 영양 성분포도는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.| 영양 성분 | 함량 (100g당) ||-----------|----------------|| 비타민 C | 10.8mg || 비타민 K | 14.6µg || 식이섬유 | 0.9g || 칼륨 | 191mg || 폴리페놀 | 풍부 |3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 포도에는 항산화 성분인 레스베라트롤이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고, 혈압을 낮추며, 심장병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.💩 소화·장 건강- 식이섬유가 소화를 촉진..