잘먹고잘살자

1. 흑토마토 소개흑토마토는 일반적인 빨간 토마토와 달리 검붉은 색을 띠며,그 색상 덕분에 많은 관심을 받고 있습니다.이 독특한 색은 항산화 물질인 안토시아닌 때문에 나타납니다.흑토마토는 일반적으로 샐러드나 생식으로 즐겨 먹으며,그 풍부한 맛과 건강 효능 덕분에 '슈퍼푸드'로도 불립니다. 2. 영양 성분흑토마토는 여러 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다:| 영양 성분 | 함량 (100g 당) |---------------|-----------------| 비타민 C | 13.7 mg | 비타민 K | 7.9 µg | 칼륨 | 237 mg | 식이섬유 | 1.2 g | 안토시아닌 | 고농도 3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 안토시..

1. 방울토마토 소개방울토마토는 작고 둥근 모양의 토마토로, 그 달콤함과 상큼한 맛 덕분에전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 간단히 씻어서 먹기 좋고, 샐러드나 간식으로 자주 섭취됩니다.'체리토마토'라는 별명으로도 알려져 있으며, 대중적으로 건강한 스낵으로 인식되고 있습니다. 2. 영양 성분방울토마토는 작지만 영양이 풍부합니다. 아래는 방울토마토의 주요 영양 성분입니다:| 영양 성분 | 함량(100g 기준) ||------------|-----------------|| 비타민 C | 23 mg || 비타민 A | 833 IU || 라이코펜 | 2,573 µg || 칼륨 | 290 mg || 식이섬유 | 1.2 g | 3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 라이코펜과 칼륨은 혈압 조절과 심장 건강에 도움을 줍..

1. 토마토 소개토마토는 과일로 분류되지만 요리에서 주로 채소로 사용됩니다.전 세계적으로 사랑받는 토마토는 샐러드, 소스, 주스 등 다양한 요리에 활용됩니다.'사랑의 사과'라는 별명을 가진 토마토는 신선한 맛과 다채로운 색상으로 많은 사람들의 식탁을 장식합니다. 2. 영양 성분칼로리18 kcal저칼로리로 다이어트에 적합비타민 C13.7 mg면역력 강화, 피부 건강비타민 K소량혈액 응고와 뼈 건강칼륨237 mg혈압 조절, 심혈관 건강엽산소량세포 분열과 성장에 필요라이코펜3.0 mg강력한 항산화 작용베타카로틴소량체내에서 비타민 A로 전환식이섬유1.2 g소화와 장 건강 개선 3. 건강 효능❤️심혈관 건강- 라이코펜이 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.💩소화·장 건강- ..