잘먹고잘살자

1. 체리모야 소개체리모야는 열대 과일로, '생명의 과일' 혹은 '열대의 아이스크림'이라는 별명을 가지고 있습니다.부드럽고 크리미 한 과육은 바닐라 아이스크림을 연상시키며, 남아메리카 안데스 산맥 지역이 원산지입니다.체리모야는 전통적으로 신선하게 섭취되며, 샐러드나 디저트로도 즐겨집니다.2. 영양 성분체리모야는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 당) |----------------|----------------| 비타민 C | 12.6 mg | 식이섬유 | 3 g | 칼륨 | 269 mg | 비타민 B6 | 0.2 mg | 마그네슘 | 17 mg 3. 건강 효능- ❤️ 심혈관 건강- 높은 칼륨 함량은 혈압 조절에 도움을 주며,..

1. 아테모야 소개아테모야는 열대 과일로, 주로 남미와 동남아시아 지역에서 재배됩니다.체리모야와 슈가애플의 교배종으로, 크리미한 질감과 달콤한 맛이 특징입니다.흔히 "자연의 디저트"라고 불릴 만큼 맛이 뛰어나며, 그 자체로 즐기거나 디저트에 활용됩니다.2. 영양 성분아테모야는 다양한 영양소가 풍부합니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 기준) ||-------------|-------------------|| 비타민 C | 44.4 mg || 식이섬유 | 2.4 g || 칼륨 | 250 mg || 탄수화물 | 23.6 g || 단백질 | 1.6 g |3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.- 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다.💩 소화..

1. 사워솝(그라비올라) 소개사워솝, 혹은 그라비올라는 열대 과일로, 특별한 맛과 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 주로 중남미와 동남아시아에서 자주 소비되며, 특유의 신맛과 달콤한 향으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.2. 영양 성분사워솝은 다양한 영양소로 가득 차 있습니다.| 영양 성분 | 함량 ||-----------------|--------------|| 비타민 C | 높음 || 식이섬유 | 풍부 || 칼륨 | 적당량 || 마그네슘 | 적당량 || 항산화 물질 | 아세토게닌 |3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.💩 소화·장 건강- 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 완화시킬 수 있습니다.✨ 피부·노화 방지- 비타민 C와 항산화 물질이 피부..