잘먹고잘살자

1. 크렌쇼 멜론 소개크렌쇼 멜론은 크렌쇼(Crenshaw)라는 이름을 가진 달콤하고 향긋한 멜론 종류입니다.이 멜론은 부드러운 주황색 과육과 두꺼운 초록색 껍질을 가지고 있으며,여름철에 특히 인기가 많습니다.주로 샐러드, 디저트, 스무디 등에 활용되며, 그 자체로도 훌륭한 간식입니다.2. 영양 성분크렌쇼 멜론은 다수의 비타민과 미네랄을 포함하고 있으며, 다음과 같은 영양 성분이 특징적입니다:| 영양 성분 | 내용 |-----------------|-----------------------------| 비타민 C | 면역력 강화에 도움 | 비타민 A | 피부 건강 및 시력 보호 | 칼륨 | 혈압 조절에 유익 | 식이섬유 | 소화 개선에 기여 3. 건..

1. 하니듀멜론 소개하니듀멜론은 달콤하고 부드러운 육질로 유명한 멜론의 한 종류입니다.주로 여름철에 즐겨 먹으며, 시원한 디저트나 과일 샐러드에 자주 사용됩니다.그 특유의 달콤함 덕분에 '자연의 디저트'라고도 불립니다.2. 영양 성분하니듀멜론은 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수분 공급에 탁월합니다.주요 영양 성분은 다음과 같습니다:| 영양 성분 | 함량 (100g 당) |----------------|----------------|| 비타민 C | 18mg || 칼륨 | 228mg || 식이섬유 | 0.8g || 비타민 B6 | 0.1mg || 엽산 | 19µg |3. 건강 효능- ❤️ 심혈관 건강- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.- 💩 소화·장 건강- 식이섬유가 장운동을 촉진하여 ..

1. 칸탈루프 소개칸탈루프는 달콤하고 향긋한 멜론의 일종으로, 주로 여름철에 인기가 많은 과일입니다.그 이름은 이탈리아의 칸탈루포라는 지역에서 유래했으며,일반적으로 샐러드, 디저트, 스무디 등에 많이 사용됩니다.2. 영양 성분칸탈루프는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 아래 표는 칸탈루프의 주요 영양 성분을 정리한 것입니다:| 영양 성분 | 함량 (100g 기준) |------------------|------------------------| 비타민 C | 36.7 mg | 비타민 A | 3382 μg | 칼륨 | 267 mg | 식이섬유 | 0.9 g | 탄수화물 | 8.16 g 3. 건강 효능- ❤️ 심혈관 건강- 칼륨..