잘먹고잘살자

1. 페르시아멜론 소개페르시아멜론은 달콤하고 향긋한 과일로, 주로 중동 지역에서 많이 재배됩니다.둥글고 매끄러운 껍질을 가지고 있으며, 속은 주황색을 띠고 있습니다.그 맛과 향으로 인해 "여름의 과일"로 불리며, 더운 날씨에 신선하게 즐기기 좋은 과일로 인식됩니다.2. 영양 성분페르시아멜론은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 기준) |-----------------|------------------| 비타민 C | 36.7 mg | 비타민 A | 3382 IU | 식이섬유 | 0.9 g | 칼륨 | 267 mg | 탄수화물 | 8 g | 단백질 | 0..

1. 가야멜론 소개가야멜론은 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일 중 하나입니다.달콤한 과육과 시원한 수분감 덕분에 여름철 과일로 인기가 많습니다.멜론은 샐러드, 디저트, 주스 등 다양한 방식으로 즐겨 먹습니다.2. 영양 성분| 영양 성분 | 함유량 || -------------- | --------------- | 비타민 C | 풍부 | 식이섬유 | 풍부 | 칼륨 | 풍부 | 비타민 A | 적당량 | 당분 | 적당량 3. 건강 효능❤️ 심혈관 건강- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.- 항산화 성분인 비타민 C와 A가 혈관 건강을 지원합니다.💩 소화·장 건강- 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.✨..

1. 갤리아멜론 소개갤리아멜론은 이스라엘에서 개발된 멜론의 한 종류로,달콤하고 부드러운 과육이 특징입니다.외관은 녹색 껍질에 노란색 줄무늬가 있으며, 과육은 연한 녹색을 띱니다.전 세계적으로 인기가 많으며, 특히 여름철 시원하게 먹기 좋은 과일로 알려져 있습니다.2. 영양 성분갤리아멜론은 다양한 영양소가 풍부합니다. 대표적으로 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다.| 영양 성분 | 함량 (100g 당) ||---------------|----------------|| 비타민 C | 35 mg | 식이섬유 | 1 g | 칼륨 | 320 mg | 베타카로틴 | 150 μg | 칼슘 | 11 mg 3. 건강 효능 ❤️ 심혈관 건강- 높은 칼륨 함량이 혈압 조절에 ..